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Salud y bienestar

Autocuidado Colaboraciones Salud y bienestar

Elvie, el entrenador personal de tu suelo pélvico – Sorteo cerrado

3 mayo, 2017

El pasado mes de octubre llegó a mis manos un entrenador personal en forma de dispositivo electrónico llamado Elvie. Pudiste verlo en mi Instagram y de tanto en tanto te he ido hablando de él en Youtube o en Instagram. En su momento no pude empezar a utilizarlo porque ya sabes cuál es la historia de mi suelo pélvico y, siguiendo las indicaciones de la fisio, esperé pacientemente. Por…

Autocuidado Salud y bienestar

Mi cuerpo no aguanta la maternidad

27 enero, 2017

Hoy no pensaba escribir ningún post, pero me encuentro en pleno viaje gracias a los relajantes musculares que he tomado y me he venido arriba. Por si no lo sabes (si es que no me sigues en Instagram), tengo un esguince intercostal y una contractura también. Un poquito de todo. Me duele al respirar y llevo más de 48 horas sin coger a Bichito en brazos. Algo muy…

Autocuidado Salud y bienestar

Meditación guiada

15 octubre, 2014

Hace varios días, y sobre todo, después de los efectos del Omifín, que creía necesario hacer algún tipo de ejercicio de relajación. He perdido el control de la ansiedad que sufro de forma diaria, y dado que lo vivo todo con cierta intensidad, a veces me olvido de que lo básico es encontrarse bien.…